بیشتر مردم به اشتباه فکر می کنن عشق یه احساسه. این همه چیزه ، اونا همه اشتباه دارن.
“منظورت این نیست؟” نفس نفس زدن! “اما وقتی اونو می بینم ، احساس می کنم پروانه ها ، قلبم بال زند و زانوهایم سگک کنه. اگه این عشق نیست ، پس به چه دلیل؟” بله ، ممکنه این احساسات جسمی باشه ، اما این احساس عشق واقعی نیست.
واسه اینکه بیشتر دوست شما باید درک کنین که عشق واقعاً چیه. این فقط یه احساس نیست این یه تعهده. این یه عمله. این یه تصمیمه.
این احساسات ساده – پروانه ها ، قلب تکون خوردن و زانوی کمانش ، همه بخشی از “عاشق شدن” است. این مثل یه عکس العمل تند و تند زانو هستش. این برنامه هنوز موجود نیست و دووم نداره. این یه دوره کوتاه ماه عسله که اگه رابطه ای به مدت طولانی ادامه یابد ، پایان پیدا میکنه.
قابل درکه که به چه دلیل ما در مورد عشق ایمنه. هالیوود طلسم ما کرده. اونا به ما باور دارن که دو نفر ممکنه در عرض چند ساعت عاشق شن (نگاه کنین به خورشید هم یه ستاره هستش ). یا روزا (به تایتانیک نگاه کنین) ، یا از راه ایمیل (به نامه ارسال کردین ) و تعداد دیگری از روشای اتصال طلسم. اما این عشق واقعی نیست!
درسته ، عشق واقعی پس از پایان طلسم ، پس از پایان ماه عسل و شروع زندگی واقعی شروع می شه. این خبر خوبیه! اگه بدونین که واقعاً دوست داشتن شخصی از انتهای زانوی کمانش شروع می شه ، پس ما آماده میشیم ، تسلیم نمی تونه شیم. ما فکر نمی کنیم ، “اونه ، نه ، دیگه تموم شد! قلب من دیگه تکوننمی خوره ، و پروانه ها؟ چه پروانه ها؟”
اگه الان در رابطه هستین که احساس می کنین در جریان تخریب جریان فاضلابه ، یا رابطه ای که عشق در اون قفس خونه رو به پرواز درآورده ، یا فکر می کنین ، اگه یه غفلگیری خوب پیش رو داشته باشین. لازم نیست تموم شه!
ادامه راه رو بخونین و بیاموزید بعضی وقتا از راه عملی که اگه یاد بگیرین اگه دوست داشته باشین – بیشتر دوستش دارین ، شریک زندگی می کنین پس اگه یه رابطه راضی کننده لذت ببرین. از اونجا که میدونید عشق واقعیه ، اجرای اون آسون میشه.
ممکنه فکر کنین ، این خیلی درسته که حقیقت نداره. و این خوبه ، شما همیشه نمی تونین به دلیل فکر کردن کمک کنین.
اما این چیزیه که درسته اون عالی نیست. شما می تونین با به کار گیری پیشنهادات زیر در رابطه خود با یه شریک دوست داشتین تبدیل شه.
شما واسه تبدیل شدن به یه دوست دوست داشتین آماده میشین؟ شما به نظر من آماده هستم بیا بریم!
1 به رابطه خود معتقد شید
تصمیم بگیرین که قراره در این رابطه باشین. که می تونین در جهت رشد اونو امتحان کنین. که اونو در حد مجاز خود تغذیه کنین.
بدون این تعهد ، شما بنیان لازم واسه ایجاد یه رابطه دوستانه رو ندارین. به خاطر همین این اولین قدم بسیار مهمن.
اگه اون تعهد رو داشته باشین ، ادامه مطلب رو بخونین.
توجه: هیچوقت واسه اراده کردن در مورد تعهد دیر نیست.
2. سرمایه گذاری زمان
معتاد به کار که 60 ساعت در هفته کار می کنه نمی تونه بگه ، “من خونواده ام رو خیلی دوست دارم. من سخت تلاش می کنم تا زندگی اونا رو تحت اثر بذارم.” این عشق نیست که یاد داشته باشین ، عشق یه احساس نیست. این کلماتاین اقدامی نیست که تصمیم شما رو بگیره.
M. Scott Peck ، M.D. ، در کتاب خود ، راه کم مسافرت ، میگه ،
“…… عشق یه عمله ، یه فعالیته.”
یکی از مهمترین راه های نشون دادن عشق ، وقت گذروندن با شخصیه که دوستش دارین. به هر حال ، زمان با ارزش ترین دارایی ما هستش. شما با گذروندن وقت باکیفیت با کسی به اون نشون میده که اونو دوست دارین.
اگه می تونین محبت کنین ، هر روز واسه ایجاد رابطه با عزیزانتون پیدا کنین. می تونین این کار رو با ارسال متن انجام بدین ، تماس تلفنی یا قرار ناهار انجام بدین. خلاق بودن
3 عشق خود رو برقرار کن
روشای زیادی و م به بیشتر واسه این کار هست. وقتی شوهرم فهمیدم من عجله دارم ، واسه چند دقیقه اضافی صبح تختخواب رو واسه درست عمل می کنم. اگه غذای خاصی که دوست دارم تموم شه ، اون در فروشگاه توقف می کنه تا اونو تحویل بگیره. اون آخرین چیز رو واسه من پس انداز می کنه. اگه اون هیچوقت کلمات دوستت دارم رو نمیشه گفت ، هنوز می دونم که این حرف رو می زنه. روشنه که تمرین اون با صدای بلند صحبت می کنه.
راه هایی واسه ایجاد رابطه با عشق خود رو از راه عمل پیدا کنین. یه پذیرایی به خونه بیارین ، ظرفا رو بشورید ، شام درست کنین ، یادداشت رو در لیوان قوه لازم خود رو بذارین و چیزای دیگه ای به جز اینا. شوهرم قبل از رفتن به سالن بدن سازی ، زنجیرش رو برمی داره و اونو روی تخت خوابش میذاره. وقتی اونو در دسترس نیست ، من زنجیر کردم رو به شکل قلب درآورم و بگذار تا پیدا کنی. وقتی این کار رو می کنه همیشه لبخند بر لب داره. شما این ایده رو دارین
به عنوان یه نویسنده ، یکی از دستورالعملای مورد علاقه من اینه که ، نمایش بدین ، فقط بگید . با این کار ، نویسنده عکس العمل خوانندگان اونا رو تحریک می کنه ، به اونا کمک کند کند احساسی رو که شخصیت احساس کنه نمی تونه بکنه. این در زندگی واقعی هم م worksثره.
اقدامی هرچند کوچیک انجام بدین که شریک زندگی خود رو که دوست دارین نشون میده.
4. خودانگیخته باشین
روابط ممکنه فرسودگی شه. سالها در کنار هم می تونن هیجان داشته باشن در اول کار رو که همه چیز جدیده احساس می کنه. لازم نیست که همین طور بمونه.
خودانگیختگی می تونه هر رابطه ای رو زنده کند کند. خود رو تصور کنین که وارد کنین این مکان می شودآشپزخانه ، تعجب می کنه که چی واسه شام درست کنه ، اصلا احساس پخت و پز نمی تونه. یهو ، شوهر شما وارد می شه و میگه ، “اون پیش بند رو بردار ، من تورو واسه شام می برم”. چه احساسی داشت؟ نمی دونم ، اما حدس می زنم شما بخواین از شادی بپرید.
یا به خونه میاید ، می بینین که شریک زندگی شما در مقابل تلویزیون نشسته و میگه: “بذارین بریم ، من تو یه Air B&B عالی رزرو کردم. وسایل رو جمع کن.”
خودانگیختگی به هر رابطه ای هیجان می بخشه. تلاش کنین این هفته شریک زندگی خود رو حیرت زده کنین!
5. نکاتی رو که شریک زندگی می کنین شما رو تأیید نکنین
یکی از راه های دوست داشتن بیشتر بودن شریک اینه که همه زندگی شما رو واسه شما انجام میده چه کاری انجام می دید. ممکنه زندگی شریک زندگی خود رو چیزی مسلم و طبیعی بدونین و حتی بتونین اونو ببینین.
شما واسه انجام لباسشویی ، راه رفتن سگ ، جفت و جور شام ، ظرفشویی ، تمرین ، تعویض صابون و شامپو قبل از کامل شدن و چیزای دیگه ای به جز اینا تشکر می کنین؟ یه میلیون چیز کمتری داره که خونه رو سرپا نگه می داره و فراموش میکنه کسی این کار رو انجام میده آسونه. تایید کنین
شوهرم یه روز تازه دوش گرفته بود که گفت: “ممنون! من هیچوقت نگران نخوام بود که شامپو یا صابونی ندارم. همیشه اونجا بود. من واقعاً از آن تشکر نیستم.” بعد از شنیدن اون احساس گرما و مبهم شدن کردم. این باعث شد که احساس بسیار تشکر کنم. زندگی شریک شما می کنه.
6. پشتیبانی کننده باشین
وقتی عزممو جزم کردم واسه درمان شدن به مدرسه برگردم ، این به معنی فداکاری خیلی زیاده. در آخر مجبور میشم کارم رو ترک کنم. پول شهریه بیارین و واسه مطالعه وقت بذارین. شوهرم گفت: “شما یه دکتر عالی دارین کرد. ما کار کردیم.”
وقتی عزممو جزم کردم الفبای شفابخشی ، 26 روش تقویت زندگی شما رو بنویسم ، شوهرم گفت: “من نمی تونم صبر کنم تا اونو بخونم. مردم اونو دوست داشتن”. کوتاه کنم ، شوهرم گفت: “با موهای کوتاه خیلی قشنگتر به نظر میای.” اون در طول 33 سال زندگی مشترک ما پشتیبانی کرده. این پشتیبانی از عشق اونو نشون میده.
از چه راههایی می تونین از شریک زندگی خود رو پشتیبانی کنین؟ شاید این پشتیبانی از سرگرمی اونا باشه ، یا آرزوی یه روز تفریحی دخترانه واسه اونا ، یا حضور در اونجا واسه هر برنامه موسیقی و چیزای دیگه ای به جز اینا. وقتی پشتیبانی کنین ، شریک زندگی شما احساس می کنه که نمی تونین شکست بخورین. این باعث دلگرمی اونا واسه ادامه کار و سرگرمی می شه.
7. فضا استفاده کنین
چسبندگی می تونه رابطه رو خراب کنه. زیادتر از اندازه هر چیز می تونه واسه باقی موندن اون مضر باشه. بله ، خوبه که وقت رو با هم ترک کنین. واقعا ، من اونو پیشنهاد می کنم ، اما پیدا کردن تعادل سالم هم خوبه.
جفت و جور آوردن فضا به این معنیه که به همسران اجازه میده خودشو به روشی که از آن لذت بردن از برند بگه. اجازه دادن به وقت شریک زندگی خود رو با دوستان و خونواده مهمن. لازم نیست 24/7 در کنار اونا باشین. ایشون در مقاله 10 نشون میده که شما تو یه رابطه سالم هستین به وسیله اسکات مسیح ، می نویسید ،
“هممون واسه جستجو ، اثر و بیان وجود به صورت جداگونه نیاز به زمان داریم.”
واسه همسرتون فضایی بسازین تا اون خسته خلاقیت خود رو بگه. بذارین اونا رو بدون شما موجود نیستین. یادتون باشه ، اونا مدت طولانی قبل از اومدن شما بودن.
8. خوب رو با بد
ببرین
یه رابطه خوب کار فقط می بره. روزی که با شریک زندگی خود ازدواج کردین ، شایدً فکر می کنین که با ازدواج با عالی ترین موجود روی زمین برنده تموم پولها باعث شد. اون روز ، شما به این واقعیت فکر می کنین که شما رو در خروج بیدار نگه دارین اند ، مثل کفتار در خندیدن ، مکانهایی رو که اشتباه می کنین در عمومی خراشیدند ، با دهن باز جویدن ، و کی میدونید چه چیز دیگ�ی شما فقط به سفر به بورا بورا فکر کنین کردین ، چون که شما در لباس ظاهر شده ، در لباس تاکس ظاهر شده و در آخر چه زیبایی زیبایی داشته …
اما همونجوریکه قبلاً اشاره کردم ، ماه عسل پایان پیدا میکنه. این همیشه و بعد چیزای واقعی واسه شما باقی مونده: جورابهای بدبو روی زمین ، لیوانهای کتیف در سینک ظرفشویی ، خرده های روی میز آشپزخانه و چیزای دیگه ای به جز اینا
حالا ، من در حال ایجاد یه تصویر بد هستم. ممکنه هیچ مشکلی واسه این اتفاق نیفتاده باشه و بعد از 15 سال هنوز احساس نمی کنین که تموم پولها رو دارین. شادباش می گم!
واسه بقیه شما ، مطمئن شید که هیچ کمالی وجود نداره. وجود نداره بله ، شریک زندگی شما می خواد هزار شما رو داشته باشه. شایدً شریک زندگی شما رو اذیت کنین. اگه می خواین محبت کنین ، به نقاشیا نگاه کنین. راه رو پیدا کنین تا اونو رو دمدمی مزاجی ببینین. این بخشی از کسانیه که اونا رو ساخته. طبق گفته جف اورباخ ، Ph.D ، در کتاب خود ، تحریک کننده شما می نویسید ، اونایی که دوست داری
“ما نمی تونیم شما رو قادر به تغییر کنیم ، اما اگه بتونین اونو تغییر بدین ، اما اگه بتونین بهترین کارکرد رو انجام بدین ، میتونین.”
و این مربوط به هر دو نفر در رابطه هستش. هیچ کدوم از شما کامل نیست. با قبول کردن چیزای نه خیلی جذاب ، محبت می کردین و از همه خوبیایی که واسه اونا هست ، استفاده کنین.
9. از پایین انداختن
دوری کنین
این یه چیزه ، وقتی شما تو یه رابطه هستین ، حتماً همه چیز رو در مورد شریک زندگی خود میدونید – خوب ، بد و بیریخت. اگه از کاری که انجام دادین عصبانی و ناراحت هستین ، آسونه که پایین سقوط کنین.
مثلا ، اونا رو به یه فیلم رسیده اند. اتفاق گشایش شده با این کار شروع نکنین: “دوباره دیر؟!” عزیزم ، هیچوقت به موقع نیستی ، شیطان! “یا ،” جای تعجب نیست که والدین شما از شما ناموجود می شه! “یا” ملاقات با کودک پوست واسه اثر بسیار جالبه! “و در و در.
شما در تلاش واسه رسیدن به چی هستین؟ مطمئناً به نظر نمی رسه که شما یه بحث سازنده دارین. در واقعیت به نظر می رسه جنگ در جریانه.
ما در جهان به اندازه کافی درگیری داریم. اجازه ندین به خونه شما نفوذ کنه. با احترام صحبت کنین اجازه عشق محرک باشین ، نه ریزه کاری.
10. مایل به صلح باشین
روابط ، مشارکته. بیشترً ، یکی یا هر دو نفر از افراد درگیر این خاصیت رو فراموش میکنه. اونا کمی زیادتر از اندازه خود رو جذب کردن و همیشه خواستن شما رو می خواستن وقتی بخواین بدون در نظر گرفتن احساس شریک زندگی خود رو.
از اونجایی که همه روابط واسه موفقیت در نوآوری ساز نیاز دارن ، زن و شوهر باید به عنوان یه تیم کار کنه. این همیشه یه بخشش و گرفتنه ؛ quid pro quo ؛ رفت و برگشت بین افراد درگیر. “سلام ، از اونجا که هفته گذشته شافت رو دیدیم ، چیجوری این هفته سفر یه سگ رو می بینم؟” هر دو نفر حاضرن واسه خوشبختی شریک زندگی خود رو تسلیم شن ، حتی اگه مجبور شه کمی فداکاری کنه.
تمایل به سازش می تونه تا حد زیادی در ایجاد شادی و احساس خوشبختی در رابطه اثر داشته باشه.
11 3 موردی رو که در مورد اونا دوست دارین به زندگی مشترک خود رو بگید
من و شوهرم سالها پیش در جلسه یه شرکت زوج ساخته شده. یکی از تمریناتی که از ما خواسته شد این کار رو انجام داد که در حالی که همسرمون روی صندلی رو نشسته بود دور خود بگردیم و همه چیزایی رو که دوست داشتم درباره اونا بگیم. این یه تجربه عجیب بود. دقیق شدن و فوکوس کردن بر این بود که فقط به خوبیا باشه ، چون در صورت دوست داشتن شما ، به دلیل تحویل و احترام توجه کنین.
با پیشرفت تمرین ، زندگی شریک که تموم تعارفات رو می خونه ، یادآوری شد که به چه دلیل واسه شروع با اون شخص وجود داشت. این بسیار قوی بود و احساساتی که از این تمرین ایجاد شده بود واسه روزا باقی مونده.
12 گوش کنین
ممکنه فکر کنین در حال گوش دادن نیستین ، اما دفعه دیگری که زندگی شما صحبت می کنه ، به افکار توجه نکنین. به چه چیزایی فکر می کنین؟ واقعاً گوش می دید؟ جواب خود رو می دید؟ شما تنظیم شده؟ گوش دادن واقعیه که تلاش کنه احتیاج داشته باشه ، اما هدیه ایه شخصی که احساس شنیده شدن داره.
وقتی که شما واقعاً گوش خود رو گوش می دید ، شخص در مقابل احساس می کنه که ارزشمنده ، مهمن ، مثل اون چیزی که لازمه. و این هدیه ای نیست که بخواین به زندگی شریک زندگی کنین. هزینه ای نداره ، اما سود سهام بی ارزشه. گوش دادن واقعی محدود کردن عشقه.
امشب ، از شریک زندگی خود رو سوال کنین الی سوال کنین ، پس واقعاً گوش رو سوال کنین اگه ذهن شما رو به دنبال یه طلسم میره ناامید نشید ، اونو برگردونین و دوباره تمرکز کنین. شریک زندگی شما توجه شما رو حس می کنه و همیشه قدردان میشه.
13. شماره های قدیمی رو رها کنین
ممکنه دیوونه وار به نظر برسه که در گذشته با یه دعوا مشکلات گذشته و درد و رنج روبرو شد ، اما زن و شوهرها این کار رو مرتب می کنه. غیر مشخص نیست که یه شریک زندگی میگه: “یادتون میاد وقتی گلدان رو شکستید و گفتید جانشین می شه و هیچوقت این کار رو نمی کنین؟ مثل همیشه دست و پا چلفتی!” شریک مات و مبهوت نگاه می کنه. “اما این 17 سال پیش بود! به چه دلیل الان اونو میخوای کنی؟ فقط به خاطر این که من به طور اتفاقی جام شما رو انداختم و اونو شکستم؟” می بینین که اگه بتونین سرعت شدید شدن شه.
هیچ دلیلی واسه معرفی قبلی وجود نداره. از خود سوال کنین: «چه فایده ای داره؟ من می خوام به چی برسم؟ خواهرم مشکل رو برطرف کنم یا اونو بدتر کنم؟ “مسائل قدیمی در زمان حال حاضره. اجازه بدین برن حالا و اینجا تمرکز کنین.
نکته اصلی: رابطه خود رو قوی کنین ، نه اگه اونو ضعیف کنین.
14. عشق یعنی باید بگید متاسفم
در فیلم 1970 ، داستان عشق ، نوشته اریش سگال ، صحنه هست که در اون جنی ، با بازی علی مک گراو ، به الیور ، با بازی رایان اونیل ، گفت: “نکن ، عشق به معنی اون هستش که هیچوقت احتیاجی به گفتن این نیست که متاسفم. “
مردم اشتباه می کنن. خوبه که معذرت خواهی کنین. نه فقط یه معذرت خواهی ساختگی ، اگه یه معذرت خواهی واقعی و قلبی باشه. معذرت خواهی تا حد زیادی واسه بازسازی رابطه ای خراب تلاش می کنه. اگه اشتباه کنین ، اونو بگید. معنیش مطمئن شین که فرد می فهمه که شما الان جبران هستین.
اگه بگید متاسفم ، شما به عنوان ضعیف ظاهر نمی شین. نه فقط پ خود رو تأیید کرد کردساسات هنری ، احترام زیادتر از اندازه احتمال داره ، شریک زن�چیزیگی شما چیزی مثل این جمله میگه: “اشکالی نداره. می دونم که منظره این در صورت ضرورت جبران نیست. شریک زندگی شما رو با دوست دوست داشتین که خواستین به شما نگاه کنه.
افکار پایانی
عشق زیباترین چیز روی زمینه. عاشق بودن حیرت انگیزترین هدیه ایه که می تونه اجازه بده. همه قلبا به لرزه در میان ، پروانه ها در شکم و زانوهای کمانش نمی تونن جانشین شن در واقع محبت می شن.
اجازه ندین که خیلی راحت رشته شما از کلمات رو با هم ترکیب کنین. خیلی بیشتر از این زمان میبره. این یه تعهد ، یه عمل و یه تصمیم لازمه. بارها انجام شد.
شما اینجا هر چیزی که رو که لازم دارین داشته باشین. این آغازیه که شما واسه رسیدن به خط پایان رابطه خود نیاز دارین. اگه رابطه شما آسیب دیده ، نکات بالا رو به مدت یه هفته ، یه ماه اجرا کنین. ببین چه اتفاقی افتاده.
من یه ماه عسل دوم رو در آینده شما می بینم.
