از اونجا که در مکالمات لازم آرامش داخلی و خوشبختی پایدار هستیم ، به نظر من می رسه که همه چیز رو تعریف می کنین یا ایده سیاسی در مورد موضوع دارین.
چون از این تعرفه درسته یا دست کم ما رو به درستی هدایت می کنه اما دو تعریف دیگه فقط خیالات غلطیه.
صلح ، همونطور که به درستی باور دارین ، از دست دادن ترس و هیاهو هستش اما این رو هم بدونین که معلوم نیست که در جایی که صلح وجود نداره ، تفریح کنین. این همون چیزیه که بعضی وقتا از مردم آرامش داخلی رو تصور می کنه. بدون سرگرم کننده ، بدون لذت ، فقط خسته کننده هستش. اما این درسته؟
در این مقاله می آموزید که چیجوری آرامش و خوشبختی داخلی پیدا کنین.
جدول مطالب
- آرامش و خوشبختی داخلی چیه؟
- داشتن آرامش داخلی و خوشبختی موندگار معنیش چیه؟
- به چه دلیل صلح داخلی مهمن؟
- چیجوری آرامش و خوشبختی داخلی خود رو پیدا کنیم
- افکار پایانی
- موارد بیشتر واسه آروم کردن ذهن شما
آرامش و خوشبختی داخلی چیه؟
همونطور که ویکی پدیا گفته ، [1]
“آرامش داخلی به یه حالت از قصد آرامش روانی یا الهی با وجود وجود عوامل بالقوه استرس زا اشاره میکنه. پس ، آرامش روانی کلا با خوشبختی ، خوشبختی و رضایت همراه هستش.”
خط اول میگه: “بر خلاف وجود عوامل بالقوه استرس زا.” می تونین دونین که در اون نمی گه “در صورت نبود وجود استرس زا؟” این ادامه میده که آرامش داخلی مشکلات شما رو برطرف نمی کنه. این مسائل ملی رو که شما رو تحت اثر قرار میده یا فقط باعث می شه تموم ارهای برقی زندگی شما رو حل کنین نمی تونه.
دوبارهً به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین که فقط عبارت “عوامل استرس زا” نیست و “عوامل استرس زای بالقوه” نیست. معنی اون چیه؟
همه می دونن که زندگی بستری از گل رز نیست ، حتی اگه کسی در کنار هم با گله های فراوون گل سرخ دراز بکشه ، این فکر دائمی در مورد “اگه می شه؟” هست اگه فردا همه چیز رو از دست بدهم چی می شه؟ اگه کسی که دوستش دارم فردا بمیرد چه؟ اگه در فینالای خود موفق باشین چی می کنین؟ اگه شغل خود رو از دست بدهم چی می شه؟
همونطور که تلاش می کنین این افکار رو ندیده بگیرین ، نمی تونه حضور اونا رو رد کرده و یا جلوی اونا رو بکنه. چه فایده ای از کل آرامش داخلی داره؟ باعث آرامش شما می شه حتی وقتی این افکار زیاد می شه.
معنی واقعی صلح داخلی اینه ، “یه حالت ذهنی که در اون آرامش و رضایت داره با ثابت نگه داشتن بقیه عوامل ناخواسته هست.”
این موضوع مناسب واسه تعریف خوشبختی پایدار می شه.
مردم می گن که خوشبختی به بستگی اتفاقی داره که به این معنیه که اتفاق بد بدبختی ما رو میگیره. در واقعیت ، حوادث بد ذهنی ما رو دستکاری می کنه اما اینجا که آرامش روحی به وجود میاد.
وقتی آرامش داخلی هست ، این کار رو با خوشبختی انجام میده ، چون وقتی این اتفاقات رو به اصطلاح بد نمی افته ، بدترین کاری رو که اگه شما انجام بدین اینه که شما رو حواس جمع کنین و درخشش داشته باشین. ذهن شما در آرامش باقی می مونه.
داشتن صلح داخلی و خوشبختی پایدار معنیش چیه؟
دونستن اون هستش که آرامش و خوشبختی داخلی معنیش چیه با داشتن اون تماماًً فرق داره. از قضا ، فقط از مردم این معنی رو می دونن و حتی میتونم اونو بذارم و آموزش بدن اما هیچی دیگه ای در مورد زندگی اونا نیست اگه نمیشه اونا رو ترسیم کرد.
شما ممکنه شما رو ببینین که هر اتفاقی بیفته همیشه خوشحال و سرحال به نظر شما رسند و فقط به این فکر کنین که اونا رو در همون سیاره ای که زندگی می کنین انجام بدین؟ شایدً اینه که اونا در مهارت پیدا کردن و حفظ آرامش داخلی خود تسلط دارن. درست شنیدید: اونا این هنر رو فرا گرفتن.
پیدا کردن آرامش داخلی کافی نیست. سرپا نگه داشتن اون هستش.
به اون به عنوان یه اتاق بی نظم نگاه کنین – ذهن ما رو قادر به حق به یه اتاق تشبیه کرد. شما در اون اتاق غذا می خورید ، می خوابید و کار می کنین و با تموم فعالیتهایی که داره انجام میشه ، به سختی وقت تمیز کردن اونو دارین. شما مرتب زمان تمیزکاری رو به تعویق میندازین تا یه روز تصمیم بگیرین تا انجام بدین. این یه خونه تماماًً جدیده. روز بعد ، دوباره به غذا خوردن و ریختن سطل زباله در همون مکان برمی شد و یه هفته بعد دوباره به یه مربع برگشت.