عبادت کاری یعنی هر گونه گرایش نگرشی ، اخلاقی ، رفتاری یا عملی که واسه رسیدن به بالاترین درجه کارکرد در مشاغل یا محل کار خود اعمال کنین. آداات خوب کاری پایه محکمی واسه کارکرد بالاترین درجه ، کارایی ، اعتماد ، ارتباطات م effectiveثر بیشتر ، حضور منظم ، مطبقت ، مدیریت زمان ، وقت شناسی و ایجاد بوجود میاره.
تاحالا وظایف و وظایف شغلی خود رو واسه کمک به همکاران خود در تلاش واسه رسیدن به کارآیی و بهره وری تیم گسترش دادین؟ اگه بله ، شما عادتای کاری خوبی دارین.
اما این تموم نیست. آدمایی موفق می شن که واسه برجسته شدن باید عادتای کاری استثنایی رو نشون بدن. اینجا 7 مورد از این عادتا با دو نکته برتر در تعیین اولویتا آورده شده:
1 MIT خود رو در اولویت بذارین
منظور از MIT شما اینجا “مهمترین وظیفه” شماس.
داشتن یه لیست کار کافی نیست ؛ شما باید مهمترین وظیفه خود رو تنظیم کنین
مفتوم اولویت بندی MIT شما در این واقعیت استواره که یه سریای دیگه از فعالیتای دیگه نسبت به بقیه فعالیتا هم هست. به کار گیری موارد موجود در لیست شما ممکنه کافی نباشه ، چون ممکنه در آخر انجام مهم و کمبود خود رو بکنه.
بهترین روش شما چیه؟
چند دقیقه رو در انتخاب 1 تا 3 MIT فقطً انجام بدین – وظیفه ای که باید قبل از پایان روز انجام بدین مهم نیست.
بعد می تونین با تمرکز دوباره انرژی خود رو روی چیزی که مهمن هدایت کنین ، چون میدونید باید تکمیل شه.
این چیزیه که لورا ارنست ، یه وبلاگ نویسنده وریه ، در مورد ایجاد MIT شما به عنوان یه عادت کاری گفت:
“شخص سازنده روی مهمترین فعالیتها تمرکز می کنه. اونا یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که باعث می شن که روش انجام این کارا به معنی بیشتر از حده. من معتبر نیستم که مهمترین وظیفه رو واسه تشخیص و در کمترین حالت ممکن تشخیص بده.”
2. به کار گیری رسانه های اجتماعی رو محدود کنین
با به کار گیری نامه الکترونیکی ، سیستم عاملای موجود در سیستم عامل شبکه های اجتماعی و چند کارکرد دقیق ، خیلی راحت می تونین در صورت انجام یه کار تولیدی ، شما رو از این روش استفاده کنه.
اونا چوی ، سردبیر ما در Lifehack.org ، در مورد عادتای کاری که به شما کمک می کنه در زندگی و تجارت پیشرفت کنه ، صحبت کنین. چیزی که در مورد محدود کردن به کار گیری رسانه های اجتماعی گفته شده:
“من از شبکه های اجتماعی استفاده می کنم و از پیام کوتاه خود استفاده می کنم و باعث می شه که من به دلیل مهم بودن متمرکز باشم. من تموم اعضای گروه واتس اپ رو خاموش می کنم و اونا رو فقط قبل از کار ، در زمان ناهار و بعد از بررسی کار می کنم. من تموم شبکه های اجتماعی رو به دلیل قطع کردن من نمی تونم انجام دهم ، اما در صورت کار با حواسم پرت نمی شه. من فقط بعد از کار به شبکه های اجتماعی میرم و زمان اون کمتر از 30 دقیقه در روزه محدود می کنم. “
محدود کردن به کار گیری شبکه های اجتماعی عادت کاری خوبه که می تونه با به کار گیری مدیریت زمان و شما رو تحت فشار بذاره.
3 واسه بازخورد باز باشین
سیستم بازخورد ابزاری واسه بهینه سازی کارایی شما در محل کاره. وقتی از سرپرست خود بازخورد مثبت یا منفی دریافت کنین ، اونو شخصاً نگیرید. هدف از بازخورد بهره وری بیشتره.
چه الیا فالود ، نویسنده مواد دارای رتبه برتر در Upwork ، در مورد چگونگی مدیریت خرید از گفتگو هستش:
“من علاقه مند به بازخورد عمومی و خصوصی در مورد معروفیت هستم و کار خود رو انجام میدم. واسه ارائه یه کار با کیفیت ، اگه شما نیاز به مشتری خود ندارین ، و بعد من اونو انجام میدم. پس از درخواست مشتری واسه نظر تجدید نظر ، من به سرعت رو من کار می کنم و مطمئن میشم اگه شما نیاز به مشتری داشته باشین ، و اون رضایت داره. هر بازخورد به من کمک می کنه تا در کار پیشرفت کنم. “
4. روزانه ورزش کنین
ممکنه ازم سوال کنین چه ارتباطی با ارتباطات آادات داره. اونا با هم رابطه دارن. تمایل جسمی شما رو در بهره وری و شخصی تحت اثر قرار میده. به خاطر همین هستش که ورزش در لیست آادات استثنایی کار می کنه در رتبه بندی قرار گرفتن می گیره.
چند مطالعه نشون میده که اگه می خواین سالم باشین و زندگی شادتری داشته باشین ، ورزش بدنی یکی دیگه از عادتای اساسی کاریه که شما به اون نیاز دارین. ورزش به شما در رسیدن به خواب با کیفیت ، حافظه بهینه ، هوشیاری ذهنی و تمرکز بهتر کمک می کنه. با یه سبک زندگی بی جنب و جوش نمی تونه این کار رو بکنه. این حتی زندگی مالی شما رو تحت اثر قرار میده داد.
طبق مجله تحقیق کار ، شخصی که روزانه ورزش می کنه به صورت میانگین حدود 9 درصد درآمد نسبت به شخصی که زندگی کم تحرکی داره ، کشف شده.
5. گزینه های سالم
رو انتخاب کنین
اگه معمولا مدوم چند انتخاب ناسالم انجام بدین ، واقعیت اینه که تنها ذهن شما نیست و بدن شما رو تحت اثر قرار میده ، اگه موفقیت شغلی شما رو هم تحت اثر قرار میده. استفاده ، انتخاب سالم یه عادت مهم کاریه.
اینجا انتخاب آگاهانه آورده شده:
- واسه به کار گیری سبک زندگی ، اون دسته از فعالیتای روزمره رو که به سلامتی شما ارزش می بخشین ، یادداشت نکنین.
- عادتهایی رو که فکر می کنین واسه سلامتی شما خطرناکه لیست کنین.
- یکی از عادات سالم رو انتخاب کنین و واسه افزایش اونو برنامه ریزی کنین. مثلا ، اگه روزانه 30 دقیقه خونده شه ، روزانه اونو به 60 دقیقه زیاد کنین.
- یکی از گزینه های ناسالم رو انتخاب کنین و چیجوری اونو کم کنین و برنامه ریزی کنین. مثلا ، اگه همیشه واسه افزایش انرژی خود رو استفاده کنین ، نوشابه رو تا ساعت 4 بعد از ظهر بزنین ، به مصرف چای یا آب گیاهی روی بیارین.
- یکی از عادتهای بد کاری رو انتخاب کنین و اونا رو با عادتهای خوب جانشین کنین. مثلا ، اگه بدون این دست اون دست کردن رسانه های اجتماعی رو مورد بررسی قرار بدین ، صبح بیدار شید ، این عادت رو با یه تمرین یوگا یا مراقبت صبح زود جانشین کنین.
- موفقیت خود رو هر آخر هفته تجربه کنین. اگه پیشرفتهاگر نمی تونین ، بفهمین چه مریضی هست و اونو تنظیم کنین ، اگه اشتباه کنین که تکرار نکنین.
6. در عمل دست به کار شین
اثر یه عادت واسه اثر در ایده ها ، افکار و اگه شما در تلاش واسه شرکت تو یه روند یادگیری مادام العمره. یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که توجه سریع به مقادیریه که روز تولد شما رو آگاه می کنه. تمرین کنین به شما کمک می کنه تا مهارتای حیاتی رو پرورش بدین و تاثیر خود رو انجام بدین اگه جای اونو با جریان کار کنین. این شما رو قادر می کنین تا سازنده انگیزه عمل خود رو دریابید و راه و روش رو بهتری واسه انجام کار انجام بدین.
برنه براون استاد تحقیق در دانشگاه هوستونه. اون بیشتر وقت خود رو صرف مطالعه جربزه ، آسیب پذیری ، شرم و اصالت می کنه. اون به شما پیشنهاد کرد:
“با کسی که واسه اون احترام می ذارم ، با عشق و صداقت سخت با خودت صحبت می کنی.”
در همین حال ، بیشتر افراد با یافته های حاصل از این تلاش محدود می شن. صداقت رادیکال لازمه ایستادن در قطعنامه شما هستش. این عمل صداقت هم شما رو قادر می سازه تا اراده کردن صحیحی در پیش بگیرین ، رابطه برقرار کنین و یاد بگیرین. footnote_tooltip “>
با دادن وقتی واسه طرح س از الات زیر ، یه عادت کاری بسازین:
- من منظم هستم؟ چیزها رو به یاد میارم؟
؟
- من تمرکز کردم یا خیلی راحت حواسم رو پرت کنم؟ لازمه یه عادت کاری رو تقویت کنم /
- کدوم یکی از مهارتام برجسته هستش؟
- چه چالشایی پیش روی شماس؟
- چه حواس پرتی یا وظیفه ای ممکنه در حرفه یا حرفه من تحت فشار قرار گیرد؟
- چه تاثیری می ذارم؟
- چی منو خوشحال می کنه؟
- چیجوری می خوام همه جنبه های زندگی خود رو بهبود بخشم؟
کارکرد بازتابی یه عادت کاریه که می تونه شما رو در رسیدن به خوشبختی در زندگی شخصی و شغلی کمک کنه. “>
7. زمان شارژ رو پیدا کنین
انرژی شما همون ویژگی زمان شما هستش. منطقی نیست که کافیه و بدون انرژی واسه نگهداری در تولید داشته باشین.
آره! اولویت بندی و یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که به کار گیری بعضی از تاکتیکای بهره وری خوبه. اما شما یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که باید یاد بگیرین که چیجوری از خود مراقبت کنین.
رهبران بسیار موثر وقت واسه شارژ دوباره پیدا کردن. این بدون معنیه که اونا هر شب خواب کافی دارن. اونا هم ورزش می کنن و غذاهای سالم می خورن.
اگه تمرکز کنین واسه کار سخته ، عادتای کاری خود رو انجام بدین. جف بزوس درباره خوب خوابیدن گفت:
“من اونو اولویت بندی می کنم. من بهتر فکر می کنم و انرژی بازم دارم.”
بزوس طرفدار هشت ساعت خواب خوبه. ایشون گفت ،
“اگه خواب خوب رو کوتاه کنین ، ممکنه بعضی از ساعته های تولید اضافی رو در بد آوریل بذارین ، اما این یه وهمی باقی می مونه. کیفیت بهتر هنگام انتخاب و تعمیر مهمتر از کمیته.”
8. واسه پیگیری اولویتای دراز مدت از ماتریس آیزنهاور استفاده کنین
بعضی وقتا ، در حالی که می خواین به درد بخور ثمر باشین ، روی کوتاه مدت تمرکز کنین. با این شرایط ، پیتر دراکر ، افسانه مشهور مدیریت ، تأکید کرد که:
“هیچ کاری واسه اندازه گیری�نجام فعالیتای م که ثر و بی فایده وجود نداره که اصلا لازم نیست. “
ماتریس آیزنهاور ، استفاده شده به وسیله دویلت آیزنهاور در اراده کردن آگاهانه w با وجود اون یه ژنرال بودجه ، در 7 عادت بسیار موثره که به وسیله استفان کاوی نوشته شده بود محبوب ترین شد. این ماتریس در تعیین وظیفه ای که باید بکنه و وظیفه ای رو بکنه که باید ندیده گرفته شه به شما کمک می کنه.
حالا می تونین ماتریس آیزنهاور خود رو بسازین؟
چگونگی انجام این کار به توضیح زیره:
شما در حال انجام کارای فوری هستین که مهم نیستن؟ وسایل واگذاری ، خودکارسازی یا حذف اون کارا رو طراحی کنین.
با فعالیتایی مشغول هستین که مهم و فوری نیستن؟ پس اون کارا رو ندیده بگیرین!
ماتریس آیزنهاور تعیین اولویتا رو ساده می کنه.
9. از قانون 80/20 استفاده کنین
شما باید روی مهمترین کارا تمرکز کنین. اصل 80/20 یه روش عالی واسه اولویت بندی وظیفه شما هستش.
ویلفردو پارتو ، اقتصاددان ایتالیایی ، این اصل رو کشف کرد. در بین مردم به عنوان اصل پارتو می شه. طبق این اصل ،
“80 ٪ از یافتهاتون از 20 ٪ تلاش کنین شما ممکنه شه.”
واسه ایجاد یه عادت خوب کاری ، باید 20 ٪ بیشتر فعالیت جایزه خود رو کشف کنین. بعد ، ابزارهایی رو واسه کاهش 80 ٪ برنامه خود رو بسازین. این زمان فقط واسه دقیق شدن و فوکوس کردن بر تأثیرگذارترین فعالیتها ایجاد می شه.
افکار پایانی
شخصی بسیار استثنایی ممکنه ربات به نظر برسن. بعضی وقتا ، اونا فقط یاد گرفتن که چیجوری کار می کنن رو اولویت بندی می کنن ، چالشا رو بگذرونه و به تعویق بیفته.
عادتای خوب کاری واسه رسیدن به کارکرد مطلوب در هر جنبه از زندگی شما بسیار مهمن. مشتری واسه کارکرد با کیفیت 5 ستاره به شما میده اما به بقیه نمره برابر نمی ده.
مدیر و همکاران تجاری وقتی عادتای کاری استثنایی دوست داشته باشین با شما بکنن.
عادتهای کاری تولید کننده باعث برجستگی شما در محل کار و محل کارتون می شه. به کار گیری کارایی و سخت کوشی شما ارزش قائل شدن باعث شد
افراد استثنایی در مقایسه با بقیه نقاط جهان نورانی نیستن – اونا فقط عادتای کاری رو ساختن که باعث می شه اونا از بقیه جهان جدا شن.
